Hiện nay, tình trạng suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới trẻ ngày càng gia tăng, đây là một vấn đề đáng báo động trong xã hội. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến khả năng sinh lý cá nhân, mà còn là dấu hiệu đáng lo ngại về sức khỏe nam giới hiện đại.
Điểm danh những dấu hiệu cảnh báo suy giảm ham muốn ở nam giới
Tình trạng suy giảm ham muốn ở nam giới thường được chia thành 3 cấp độ khác nhau theo mức độ từ nhẹ tới nặng. Đặc biệt, ở mỗi giai đoạn, nam giới sẽ có những dấu hiệu và triệu chứng khác nhau:
Giai đoạn nhẹ
Khi bắt đầu xuất hiện suy giảm ham muốn, nam giới thường không thể nhận biết rõ ràng, dễ bị bỏ qua. Trong giai đoạn này, họ vẫn có ham muốn tình dục và có thể duy trì quan hệ như bình thường. Tuy nhiên, cương cứng của dương vật sẽ khó hơn trước và thời gian cương cứng cũng giảm đi.
Giai đoạn vừa
Đến giai đoạn này, nam giới vẫn cảm thấy ham muốn, nhưng mức độ giảm đi so với trước đây. Rối loạn cương dương trở nên rõ ràng hơn thông qua các dấu hiệu như khó cương cứng của “cậu nhỏ”, cần nhiều kích thích hơn và xuất tinh sớm hơn.
Giai đoạn nặng
Trong giai đoạn nặng hơn, người bị suy giảm ham muốn không thể phản ứng với kích thích tình dục, không có mong muốn quan hệ và dương vật không thể cương cứng. Nếu không được điều trị kịp thời, biến chứng nghiêm trọng nhất có thể là vô sinh.
Khi nhận thấy một trong những dấu hiệu này, nam giới nên theo dõi để phát hiện kịp thời các triệu chứng bất thường khác. Trong trường hợp tình trạng này kéo dài, việc hỏi ý kiến các bác sĩ chuyên khoa là rất quan trọng.
Đừng chủ quan với 7 nguyên nhân gây ra bệnh giảm ham muốn ở phái mạnh
Có thể liệt kê nhanh một số nguyên nhân gây suy giảm ham muốn ở nam giới bao gồm:
- Mất cân bằng hormone là một nguyên nhân chính gây suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới. Nồng độ testosterone quá thấp có tác động trực tiếp đến ham muốn tình dục và gây ra nhiều vấn đề về sinh lý như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, tinh trùng yếu, và nhiều vấn đề khác.
- Căng thẳng và mệt mỏi có thể làm suy giảm ham muốn tình dục. Khi gặp căng thẳng, cơ thể sẽ sản xuất nhiều adrenaline và cortisol, hai hormone này có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Ngoài ra, căng thẳng cũng làm bạn thiếu thời gian và tập trung để nghĩ về các vấn đề liên quan đến quan hệ tình dục.
- Thiếu ngủ có thể làm giảm ham muốn tình dục. Tương tự như căng thẳng, thiếu ngủ làm tăng mức độ hormone cortisol, gây ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.
- Nghiện rượu và các chất kích thích có thể gây suy giảm ham muốn tình dục. Chúng gây ngộ độc thần kinh và gây rối loạn truyền thông tin từ não bộ đến các bộ phận khác, dẫn đến khó cương cứng dương vật và xuất tinh sớm.
- Trầm cảm có thể gây mất ham muốn tình dục và làm giảm ham muốn với mọi thứ. Đồng thời, các loại thuốc chống trầm cảm cũng có thể gây ra tác dụng phụ như suy giảm ham muốn hoặc rối loạn cương dương.
- Sự mất tự tin có thể làm giảm ham muốn tình dục ở nhiều nam giới. Họ có thể cảm thấy không còn thu hút trong mắt đối tác hoặc không tự tin trong việc làm cho bạn tình đạt khoái cảm.
- Bệnh mạn tính và tác dụng phụ của thuốc có thể làm tăng nguy cơ suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới. Các bệnh như tiểu đường, cao huyết áp, ung thư, tim mạch và sử dụng thuốc điều trị chúng có thể làm mệt mỏi cơ thể, làm giảm sản xuất testosterone và gây ra tác dụng phụ đến sức khỏe sinh lý. Những yếu tố này là những nguyên nhân tiềm ẩn của sự suy giảm ham muốn tình dục.
Vậy đâu là những ách tăng cường ham muốn ở nam giới hiệu quả?
Để giải quyết tình trạng giảm ham muốn ở nam giới một cách hiệu quả, quan trọng nhất là xác định chính xác nguyên nhân gây ra bệnh. Dựa vào đó, bác sĩ sẽ đề xuất phương án điều trị tốt nhất phù hợp với từng trường hợp.
Cần khắc phục các trở ngại về tâm lý gây nên tình trạng giảm ham muốn
Trong trường hợp giảm ham muốn do vấn đề tâm lý, các bạn nam có thể tìm hiểu trực tiếp với các chuyên gia tâm lý hoặc đến thăm bác sĩ chuyên khoa nam học để nhận được lời khuyên hữu ích nhất.
Bên cạnh đó, việc sắp xếp thời gian làm việc – sinh hoạt và nghỉ ngơi đảm bảo hợp lý nhằm giúp cho não bộ và cơ thể trở về trạng thái cân bằng là rất quan trọng đối với phái mạnh. Đặc biệt, sự quan tâm và thấu hiểu của người vợ hoặc “đối phương: cũng sẽ giúp các quý ông thoải mái hơn, giải tỏa áp lực tâm lý hiệu quả hơn.
Đẩy lùi nguyên nhân bệnh lý gây giảm ham muốn ở nam giới
Khi nguyên nhân gây bệnh xuất phát từ các yếu tố bệnh lý, quan trọng nhất là người bệnh phải tập trung vào quá trình điều trị và kiểm soát bệnh tình. Sau khi bệnh tình được kiểm soát, các bạn nam có thể thảo luận với bác sĩ về tình trạng suy giảm ham muốn hiện tại để bác sĩ có thể điều chỉnh loại thuốc hoặc phương pháp điều trị khác tốt hơn.
Việc tập thể dục cũng là một phương pháp hỗ trợ tuyệt vời cho mọi tình trạng bệnh lý, bao gồm cả suy giảm ham muốn. Khi tập luyện đúng mức, cơ thể sẽ có quá trình trao đổi chất hiệu quả hơn, cơ – xương – khớp linh hoạt hơn, cơ bắp được tăng cường và tinh thần được thư giãn. Sự săn chắc của cơ thể cũng giúp đàn ông tái giành lại tự tin trước bạn tình, từ đó dễ dàng nhen nhóm tình cảm với đối tác.
Cần chú trọng tới việc khắc phục các vấn đề liên quan tới hormone làm giảm ham muốn
Trong trường hợp suy giảm ham muốn ở nam giới do mất cân bằng hormone, bác sĩ sẽ đề xuất cung cấp hormone testosterone thông qua nhiều phương pháp khác nhau, bao gồm tiêm, dán dưới da hoặc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ. Tuy nhiên, việc tiêm hormone hoặc dán miếng dán dưới da thường không được khuyến khích so với việc sử dụng các loại thực phẩm bổ sung.
Bổ sung thực phẩm kích thích sản sinh testosterone để cải thiện ham muốn và sinh lý nam
Ngoài những phương pháp điều trị đã đề cập, chế độ dinh dưỡng cũng có vai trò quan trọng trong việc tăng cường ham muốn và cải thiện sinh lý nam giới. Dưới đây là một số thực phẩm được khuyên dùng:
- Hàu biển và sá sùng: Đây là hai loại hải sản giàu kẽm tự nhiên nhất, có khả năng kích thích sản xuất nội tiết tố nam.
- Cá hồi: Cá hồi là một nguồn cung cấp giàu Omega-3, có lợi cho sức khỏe tim mạch và cải thiện tuần hoàn máu.
- Rau xanh: Các loại rau thuộc họ cải, măng tây, cà chua, ớt chuông và nhiều loại khác là những thực phẩm có lợi cho nam giới đang gặp suy giảm ham muốn.
- Trái cây có múi, dưa hấu, lựu, bơ, chuối, xoài và nhiều loại khác cũng cung cấp lượng chất xơ và khoáng chất quan trọng cho cơ thể.
Trên đây là một số thông tin về tình trạng suy giảm ham muốn ở nam giới. Hy vọng rằng bài viết này đã giúp mọi người hiểu hơn về nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng khó nói này, từ đó cải thiện được sức khỏe sinh lý.
VN 
KM 