fbpx

Blog & Events

Cảnh giác với 12 loại thực phẩm giảm ham muốn ở nam giới!

Ngoài các thực phẩm tăng ham muốn tình dục, cũng có những thực phẩm có thể giảm ham muốn ở nam giới. Vậy, để tránh tình trạng này, cần hạn chế sử dụng những thực phẩm nào?

Mối liên hệ giữa sức khỏe sinh lý nam với các loại thực phẩm

Chế độ ăn uống hàng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tổng thể và sinh lý. Việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm yếu sinh lý có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng của cuộc giao hợp và ảnh hưởng đáng kể đến hạnh phúc của cặp đôi.

nhung-thuc-pham-giam-ham-muon-o-nam-gioi-1
Thực phẩm mà bạn ăn hàng ngày có tác động trực tiếp tới sức khỏe sinh lý

Nếu thường xuyên ăn những thực phẩm trên, nam giới sẽ gặp các rắc rối về sinh lý như sau:

  • Rối loạn cương dương
  • Xuất tinh sớm, tinh trùng yếu
  • Suy giảm ham muốn tình dục
  • Mãn dục sớm.

Do đó, nam giới nên có những kiến thức cơ bản về vấn đề này để chủ động loại bỏ các nhóm thực phẩm tác động tiêu cực tới ham muốn ra khỏi thực đơn của mình.

Điểm danh những nhóm thực phẩm giảm ham muốn ở nam giới 

Và sau đây là một số loại thực phẩm làm nam giới bị giảm ham muốn về “chuyện ấy”:

Các loại rau và trái cây

Rau xanh và trái cây là những thực phẩm được khuyến khích để bổ sung chất xơ và vitamin cho cơ thể. Tuy nhiên, để tránh suy giảm ham muốn, nam giới nên hạn chế sử dụng các loại rau sau đây:

  • Rau răm và rau bạc hà, theo y học cổ truyền, có vị cay và tính nóng. Việc ăn quá nhiều của hai loại rau này có thể dẫn đến giảm tinh khí, số lượng và chất lượng tinh trùng ở nam giới. Vì vậy, nam giới nên hạn chế việc tiêu thụ quá nhiều rau răm và bạc hà.
nhung-thuc-pham-giam-ham-muon-o-nam-gioi-rau-ram
Rau răm không tốt cho sinh lý của phái mạnh
  • Dưa chuột (Dưa leo): Dưa chuột có tính mát và chứa nhiều vitamin, chất xơ, và khoáng chất. Tuy nhiên, hàm lượng nước cao trong dưa chuột có thể đặt áp lực lên thận, khiến chúng hoạt động quá sức. Vì vậy, cần hạn chế việc tiêu thụ quá nhiều dưa chuột.
  • Măng: Những món ăn được chế biến từ măng thường rất ngon và kích thích vị giác rất tốt. Tuy nhiên, bạn cũng cần biết rằng măng chứa lượng axit oxalic khá cao và nó sẽ làm ức chế sự hấp thu canxi và kẽm trong cơ thể. Điều này dẫn tới quá trình sản xuất hormone nội tiết nam testosterone bị gián đoạn và làm nam giới bị giảm ham muốn tình dục.
  • Cà rốt: Có điều bất ngờ khi cà rốt cũng nằm trong danh sách thực phẩm ảnh hưởng tới ham muốn ở nam giới. Nguyên nhân là do cà rốt chứa nhiều vitamin nhóm A, B, C và các khoáng chất phong phú. Tiêu thụ nhiều cà rốt có thể tác động đến cơ chế cương dương và làm giảm ham muốn. Do đó, cần hạn chế sử dụng cà rốt để tránh tình trạng này.
nhung-thuc-pham-giam-ham-muon-o-nam-gioi-ca-rot
Có thể bạn sẽ bất ngờ nhưng một trong những loại thực phẩm giảm ham muốn ở nam giới là cà rốt.
  • Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành: Đậu nành, mầm đậu nành và các sản phẩm tương tự chứa hoạt chất giống estrogen – hormone nữ sinh lý. Việc tiêu thụ quá nhiều đậu nành sẽ tác động tiêu cực đến sức khỏe sinh lý của nam giới. Do đó, cần hạn chế sử dụng đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành để tránh tình trạng này.
  • Nấm: Nấm phát triển trong môi trường ẩm và thiếu ánh sáng. Do tính hàn, nấm không có lợi cho sinh lý nam. Tiêu thụ quá nhiều nấm có thể gây ra suy giảm ham muốn và xuất tinh sớm ở nam giới. Vì vậy, cần hạn chế ăn nấm để tránh tình trạng này.
  • Hạt dẻ: Hạt dẻ có tính hàn và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý, đặc biệt là đối với những người thận dương hư. Tiêu thụ quá nhiều hạt dẻ có thể gây suy giảm ham muốn và vấn đề về sinh lý ở nam giới. Vì vậy, nên hạn chế ăn hạt dẻ để tránh tình trạng này.

nhung-thuc-pham-giam-ham-muon-o-nam-gioi-hat-de

  • Ăn nhiều mù tạt sẽ gây ảnh hưởng đáng kể đến hoạt động tình dục của nam giới. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thường xuyên sử dụng mù tạt có thể dẫn đến suy giảm sinh lý, xuất tinh sớm và khó cương dương.

Thức ăn có chứa nhiều muối và cholesterol làm giảm ham muốn của nam giới về “chuyện ấy”

Ngoài các loại thực vật đã đề cập, thức ăn giàu muối và cholesterol cũng thuộc danh sách các thực phẩm làm giảm ham muốn ở nam giới.

  • Thức ăn giàu muối: Việc tiêu thụ quá nhiều muối làm cho thận phải làm việc vất vả để loại bỏ lượng muối dư thừa khỏi cơ thể. Theo thời gian, điều này có thể gây suy giảm chức năng thận, gây ra vấn đề về sinh lý yếu và các vấn đề liên quan khác.
  • Thức ăn giàu dầu mỡ và cholesterol: Các món ăn chứa lượng cholesterol cao như món chiên xào và các loại nội tạng động vật có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và tăng huyết áp. Việc ảnh hưởng đến tim có tác động không nhỏ đến sức khỏe tổng quát và sinh lý nam giới đặc biệt.
nhung-thuc-pham-giam-ham-muon-o-nam-gioi-do-chien-ran
Đồ ăn nhiều dầu mỡ, cholesterol là món ăn yêu thích của nhiều người nhưng nó lại không tốt cho sức khỏe và sinh lý nam
  • Thực phẩm đóng hộp và thực phẩm sẵn sàng: Thực phẩm đóng hộp và các món ăn được chế biến sẵn và bày bán ngoài thị trường có thể không đảm bảo vệ sinh và chứa nhiều chất bảo quản độc hại. Những chất này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh lý của cả nam và nữ.

Rượu trăn và cao trăn

Một số người cho rằng rượu trăn và cao trăn có tác dụng bồi bổ sức khỏe, tuy nhiên, chưa có chứng cứ xác thực cho thông tin này. Trái lại, một số người đã gặp suy giảm sinh lý khi sử dụng rượu trăn và cao trăn. Theo y học cổ truyền, trăn có tính hàn nên chỉ phù hợp với phụ nữ, nam giới không nên sử dụng.

Cà phê

ca-phe

Cà phê chứa nhiều caffeine. Một tách cà phê buổi sáng có thể làm tăng tâm trạng, sự tỉnh táo và kích thích sự hưng phấn trong công việc. Tuy nhiên, nếu tiêu thụ quá nhiều cà phê, caffeine sẽ ảnh hưởng đến tuyến thượng thận, nơi sản xuất hormone sinh dục nam. Nếu tuyến thượng thận không sản xuất đủ hormone này, ham muốn tình dục sẽ giảm và sức mạnh tình dục cũng sẽ giảm.

Uống quá nhiều cà phê có thể tạo ra căng thẳng và gây mất cân bằng hormone như cortisol. Cảm giác căng thẳng là nguyên nhân khiến ham muốn tình dục của bạn dần mất đi, khiến “chuyện ấy” trở nên nhạt nhẽo. Vì vậy, để không ảnh hưởng đến khả năng thể hiện trong chuyện giường chiếu và tình cảm yêu thương với người đối tác, bạn nên hạn chế lượng cà phê uống vào buổi chiều tối.

Đồ uống có gas

Nước ngọt có ga không chỉ thiếu chất dinh dưỡng, mà còn chứa các hóa chất độc hại gây ra nhiều vấn đề sức khỏe lâu dài như béo phì, hen suyễn, tiểu đường, bệnh tim mạch và sâu răng. Tất cả những vấn đề này trực tiếp hoặc gián tiếp làm giảm ham muốn tình dục và ảnh hưởng xấu đến đời sống tình dục. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, nước giải khát có gas có khả năng làm suy giảm ham muốn tình dục của những người thường xuyên sử dụng. Ngoài ra, nước ngọt có gas còn chứa nhiều chất làm ngọt nhân tạo gây giảm ham muốn tình dục.

Vậy nam giới có thể làm gì để tăng ham muốn, cải thiện sinh lý?

Ngoài việc hạn chế sử dụng các thực phẩm giảm ham muốn ở nam giới đã được đề cập, quý ông có thể áp dụng những phương pháp sau để cải thiện ham muốn trong quan hệ tình dục.

  • Bổ sung các thực phẩm chứa nguồn Kẽm tự nhiên từ: thịt dê, chim bồ câu, thịt bò…
  • Các loại hải sản như: cá hồi, cá trích, hàu biển, sá sùng…
  • Bổ sung nhiều hơn các loại rau xanh và trái cây, đặc biệt các loại rau họ cải, các loại quả có múi, quả bơ, quả lựu… 
  • Chú ý tới chế độ làm việc – nghỉ ngơi điều độ và cân bằng, nên tập thể dục thường xuyên.
  • Hạn chế tối đa việc sử dụng các chất kích thích, chất gây nghiện, đồ uống có gas, đồ uống có cồn, rượu bia…

Trên đây là thông tin về những loại thực phẩm có thể suy giảm ham muốn, ảnh hưởng tới sức khoẻ sinh lý của nam giới. Để duy trì sức khỏe tình dục ở mức tốt nhất, nam giới nên hạn chế tiêu thụ những thực phẩm này. Nếu bạn còn câu hỏi hoặc thắc mắc về vấn đề sinh lý nam, hãy để lại bình luận phía dưới để chúng tôi hỗ trợ và giải đáp.

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on tumblr
Share on reddit
Share on pinterest

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

YOU MAY ALSO LIKE

Get the latest information from us

@Fiestavietnam 2020