fbpx

Blog & Events

Ngủ “Nude” – Những lý do bạn nên biết

Ngủ “nude” được cho rằng tốt cho sức khỏe và chuyện chăn gối, rất nhiều người nước ngoài thường có thói quen này, đặc biệt bạn có thể thấy trên phim ảnh. Vậy trên thực tế không mặc đồ khi ngủ có thực sự tốt không? Bài viết này Fiesta giúp bạn tìm hiểu cặn kẽ việc liệu đi ngủ có nên mặc quần áo hay không để bạn có thể tạo thói quen mới nhằm cải thiện giấc ngủ. 

I. Ngủ “Nude” là gì?

“Nude” theo tiếng anh có nghĩa là thỏa thân. Ngủ “nude” tức là khi ngủ chúng ta cởi bỏ hết quần áo trên người, kể cả quần áo lót.

II. Lợi ích của việc ngủ “nude”

Việc ngủ trong trạng thái không mặc gì chắc hẳn đối với một số người nghe có vẻ nhạy cảm và thấy khó khăn. Cũng chính vì thế mà số người trên thế giới có thói quen ngủ “nude” chỉ chiếm 30-40%, con số này tại Việt Nam lại càng nhỏ, thậm chí thói quen này được cho rằng là thói quen xấu. Ngủ “nude” không chỉ tốt cho nữ mà còn tốt cho cả nam. Sau đây chúng ta cùng xem lợi ích của kiểu ngủ “nude” tốt như thế nào cho cả nam và nữ nhé !

1. Cải thiện giấc ngủ

Thứ nhất lợi ích của việc ngủ “nude” không thể kể đến đó là việc chúng ta thấy thoải mái, giúp ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn. đôi khi đi ngủ mặc quần áo quá chật hoặc quá bí bách sẽ khiến chúng ta trằn trọc và ảnh hưởng tới giấc ngủ.

2. Giúp giảm cân

Ngủ “nude” còn giúp giảm cân hiệu quả

Ngủ trong tình trạng thỏa thân giúp chúng ta giảm cân. Có vẻ khó tin, nhưng khi đi ngủ không mặc gì, thân nhiệt chúng ta được điều hòa tốt hơn, nhờ đó mà quá trình trao đổi chất được diễn ra thuận lợi hơn. Ngoài ra ngủ “nude” còn có thể giảm sự phát triển của bệnh tiểu đường, cùng với chế độ ăn và tập luyện khoa học.

3. Giảm căng thẳng

Ngoài việc giảm cân, ngủ “nude” còn giúp chúng ta giảm căng thẳng, mệt mỏi. Sau  một ngày dài hoạt động hết công suất, khi đi ngủ lại mặc quần áo bí bách khó chịu , việc này làm chúng ta dễ nóng giận, khó chịu. Ngủ “nude” lúc ngủ sẽ giúp chúng ta xả stress, các cơ bắp được thư giãn giúp mạch máu lưu thông tốt hơn. Nhờ đó mà giúp chúng ta giảm các triệu chứng của rối loạn lo âu và stress.

4. Cải thiện đời sống tình dục

Ngủ “nude” giúp cải thiện đời sống tình dục của các cặp đôi

Thứ tư, ngủ không quần áo giúp cải thiện đời sống tình dục của các cặp đôi một cách vô cùng hiệu quả . Khi ngủ “nude” da thịt được tiếp xúc trực tiếp với nhau trực tiếp , nhờ đó tăng cảm xúc với bạn chung giường. Đây cũng là cách các cặp đôi dùng để tăng sự ham muốn và dễ đạt cực khoái hơn khi làm chuyện ấy.

5. Phòng tránh bệnh phụ khoa

Thứ năm, ngủ “nude” giúp tránh được các bệnh phụ khoa. Khoa học đã chứng minh , trên thế giới có đến 60-70% phụ nữ mắc bệnh phụ khoa. Một trong những nguyên nhân gây viêm nhiễm chủ yếu là thói quen mặc đồ lót quá chật, ôm sát vào người khi đi ngủ của chị em phụ nữ. Thực tế cho thấy, chị em phụ nữ đi ngủ có thói quen mặc cả áo ngực, do đó kìm hãm sự phát triển của tuyến vú,  gây bí bách và dẫn đến các bệnh về tuyến vú cho chị em. Vì vậy, nam giới và cả phụ nữ nên hãy học thói quen cởi bỏ quần áo lót khi đi ngủ.

6. Tránh các bệnh ngoài da

Việc ngủ “nude” không chỉ phòng tránh các bệnh phụ khoa, thúc đẩy tuần hoàn máu, chữa trị các bệnh đau đầu, căng thẳng,  phòng tránh được các bệnh tình dục. Nhiều người Việt Nam có thói quen ngủ cùng với bộ quần áo sinh hoạt ban ngày mà không thay đồ ngủ, việc này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ngoài da, viêm nhiễm, nấm ngứa hay gây mụn nhọt. Đặc biệt, với khí hậu ẩm thấp, quần áo ẩm ướt là điều kiện tuyệt vời để các loại khuẩn và nấm sinh sôi, tấn công gây kích ứng da.

III. Kết luận

Ngủ “nude” được chứng minh có rất nhiều lợi ích rất tốt, hãy thử xây dựng thói quen đơn giản và lành mạnh này ngay từ bây giờ. Trước khi cởi bỏ quần áo để chìm vào giấc ngủ, bạn hãy chuẩn bị một không gian lý tưởng để việc ngủ trần phát huy được hiệu quả tốt nhất như : nhiệt độ phòng thoải mái, kín gió để tránh cảm lạnh, không gian kín, đảm bảo an toàn và riêng tư. Chúc bạn một đêm ngủ trần ngon giấc !

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on tumblr
Share on reddit
Share on pinterest

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

YOU MAY ALSO LIKE

Get the latest information from us

@Fiestavietnam 2020