fbpx

Blog & Events

Nguyên nhân gây yếu sinh lý nam giới và cách phòng ngừa

Yếu sinh lý được xem là nỗi ám ảnh của rất nhiều nam giới nhất là nam giới độ tuổi trung niên. Vậy nguyên nhân gây yếu sinh nam giới là gì? Có cách nào có thể giúp ngăn chặn căn bệnh này ghé thăm không? Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn giải đáp những thắc mắc trên một cách chi tiết nhất nhé!

Yếu sinh lý không chỉ ảnh hưởng đến đời sống tình dục của nam giới mà còn là nguyên nhân khiến cho hạnh phúc gia đình của họ đứng trước nguy cơ tan vỡ. Và điều quan trọng nhất trong việc phòng và chữa bệnh yếu sinh lý đó chính là tìm được nguyên nhân gây bệnh. 

9 Nguyên nhân gây yếu sinh lý nam giới 

Theo các chuyên gia nam học, yếu sinh lý có thể được bắt nguồn từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Nhưng dưới đây là 6 nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới hay gặp nhất.

Nguyên nhân gây yếu sinh lý nam giới do tuổi tác

suy-giam-testosterone-nguyen-nhan-gay-yeu-sinh-ly-o-nam-gioi

Theo thời gian, cùng với sự lão hóa của cơ thể thì các cơ quan trong cơ thể cũng dần lão hóa trong đó có cơ quan phụ trách tiết hormone Testosterone – Hormone sinh dục nam quyết định toàn bộ đến sức khỏe sinh lý của phái mạnh khiến nam giới bị yếu sinh ý.

Theo một nghiên cứu được hiệp hội Nội tiết Hoa Kỳ cho thấy. Nam giới sẽ đạt được nồng độ Testosterone cao nhất khi 20 tuổi và bắt đầu suy giảm khi bước qua độ tuổi 30. Ở tuổi 30 nồng độ hormone suy giảm sẽ vào khoảng 1% đến 2% nhưng từ khi bước qua tuổi 40 nồng độ hormone này suy giảm nhanh chóng hơn vào khoảng 2,6% 1 năm. Và khi các quý ông bước qua tuổi 50 thì nồng độ hormone nội tiết này chỉ còn khoảng 30% đến 45%.

Do mất cân bằng nội tiết tố 

Nội tiết tố nam testosterone chịu trách nhiệm điều khiển hoạt động sinh dục ở nam giới. Nhưng tuổi càng cao thì nồng độ nội tiết tố testosterone trong cơ thể nam giới ngày càng giảm. Nên khi hormone này bị thiếu hụt, mất cân bằng sẽ khiến cho sức khỏe sinh lý của nam giới bị ảnh hưởng. Nam giới sẽ xuất hiện tình trạng: suy giảm ham muốn, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm…

Do uống nhiều rượu bia và lạm dụng chất kích thích 

uong-ruou-bia-la-nguyen-nhan-gay-yeu-sinh-ly

Nam giới uống nhiều rượu bia và lạm dụng chất kích thích gây ảnh hưởng nghiêm trọng sức khỏe sinh lý nói chung. Uống quá nhiều rượu bia trong thời gian dài còn có thể khiến cho nam giới bị vô sinh. Vì các đồ uống có cồn chính là nguyên nhân gây suy giảm nồng độ testosterone trong cơ thể. Chưa kể, việc uống rượu trước khi quan hệ tình dục còn khiến cho nam giới bị mất tự chủ trước khi lâm trận. Họ có thể bị xuất tinh sớm hoặc không thể xuất tinh do thần kinh bị ức chế.

Do yếu tố tâm lý 

nam-gioi-stress-bi-xuat-tinh-som
Nam giới nên tránh stress quá độ để cải thiện chứng “chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiền”

Cuộc sống hiện đại khiến cho nam giới phải đối mặt với nhiều áp lực từ công việc cũng như đời sống riêng. Điều này khiến cho họ luôn ở trong trạng thái căng thẳng. Lo lắng, áp lực chính là liều thuốc độc giết chết ham muốn. Stress kéo dài sẽ ảnh hưởng đến khả năng cương dương khiến cho nam giới bị xuất tinh sớm. 

Do yếu tố thần kinh 

Nam giới gặp tình trạng rối loạn chức năng thụ thể serotonin. Hay gặp các tổn thương về dây thần kinh sau phẫu thuật hoặc chấn thương cũng ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý. Nam giới sẽ gặp khó khăn trong quá trình cương dương dẫn đến xuất tinh sớm. 

Do chế độ ăn uống kém khoa học 

an-uong-kem-khoa-hoc-la-nguyen-nhan-gay-yeu-sinh-ly-o-nam-gioi

Một chế độ ăn uống thiếu khoa học sẽ khiến cho cơ thể không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất. Đặc biệt, nếu nam giới bị thiếu kẽm, kali, magie và một số khoáng chất khác trong khẩu phần ăn hàng ngày cũng là nguyên nhân gây yếu sinh lý. Sự thiếu hụt chất dinh dưỡng còn ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng và dẫn đến vô sinh hiếm muộn. 

Do mạch máu bị cản trở

Các bệnh lý tim mạch được xem là có khả năng ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống tình dục của nam giới. Nguyên nhân là do khi mắc các bệnh lý này lượng máu được bơm xuống cơ quan sinh dục bị cản trở vì thế dẫn đến tình trạng rối loạn cương dương. Khi dương vật không thể cương cứng theo ý muốn thì cũng dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm. 

Do dị tật cơ quan sinh dục gây yếu sinh lý

Các dị tật bẩm sinh như dương vật ngắn, tinh hoàn lạc chỗ, hẹp – dài bao quy đầu cũng là một trong những nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới. 

Nguyên nhân gây yếu sinh lý nam giới do bệnh lý

Một số bệnh lý liên quan tới thận, tim mạch, tiểu đường… gây tổn thương dây thần kinh nhạy cảm ở cơ quan tình dục ở nam giới. Vì thế nếu mắc một trong các bệnh trên, nam giới cũng có nguy cơ bị yếu sinh lý.

Cách phòng ngừa yếu sinh lý nam giới

Trên thực tế, yếu sinh lý có thể xảy ra với bất kỳ ai, bất kỳ độ tuổi nào. Nên nam giới không được chủ quan và phải tìm cách phòng ngừa căn bệnh này từ sớm. Dưới đây là một số cách giúp phòng ngừa yếu sinh lý ở nam giới hiệu quả:

Hạn chế stress, đảm bảo ngủ đủ giấc 

Ý nghĩa của một giấc ngủ ngon như thế nào?

Nếu muốn ngăn chặn tình trạng yếu sinh lý phát sinh, nam giới cần phải xây dựng chế độ làm việc, nghỉ ngơi khoa học. Các bạn cần hạn chế thức khuya, đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc. Hạn chế căng thẳng bằng cách tập thiền định, yoga, xem phim hoặc nghe nhạc cho đầu óc được thư giãn. 

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh 

Một trong những cách đơn giản giúp các bạn có thể phòng tránh yếu sinh lý ở nam giới đó chính là xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh. Chế độ ăn của nam giới phải đảm bảo cung cấp đủ 6 nhóm dưỡng chất thiết yếu bao gồm: chất đạm, chất béo, bột đường, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Những chất này sẽ giúp cho nam giới khỏe mạnh, gia tăng sức bền chống lại tình trạng yếu sinh lý do tuổi tác. 

Tập thể dục thể thao điều độ 

Nam giới nên thường xuyên tập thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe toàn thân cũng như giúp gia tăng sự dẻo dai, cải thiện sức khỏe sinh lý. Các bạn lưu ý nên lựa chọn môn thể thao phù hợp với thể trạng và sở thích cá nhân. Nếu muốn cải thiện chuyện phòng the, nam giới có thể tham khảo tập riêng bài tập Kegel rất tốt. 

kegel exercise
Các bài tập kegel giúp tăng cường sức khoẻ sinh lý

Trên đây là một số nguyên nhân gây yếu sinh lý nam giới cũng như một số cách phòng ngừa giúp căn bệnh này không ghé thăm, anh em luôn giữ được bản lĩnh phái mạnh. Nếu còn câu hỏi cần giải đáp, vui lòng để lại bình luận phí cuối bài viết để được tư vấn.

Fiestavietnam.com

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on tumblr
Share on reddit
Share on pinterest

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

YOU MAY ALSO LIKE

Get the latest information from us

@Fiestavietnam 2020