Bạn có biết chế độ ăn uống có mối liên hệ mật thiết đến sức khỏe sinh lý của nam giới hay không? Muốn có đời sống tình dục viên mãn, các quý ông nên chú ý lựa chọn những món ăn hay thực phẩm bổ dưỡng tốt cho sức khỏe. Tham khảo ngay bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn những món ăn tăng ham muốn cho nam giới hiệu quả nhé!
Có rất nhiều cách giúp cho nam giới kích thích ham muốn và tăng cường khả năng “yêu”. Trong đó, việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hàng ngày được xem là hiệu quả và an toàn nhất. Dưới đây, chúng tôi sẽ gợi ý cho các bạn về những món ăn tăng ham muốn cho nam giới.
Những nguyên nhân nào gây suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới?
Ham muốn tình dục thực chất là một trạng thái cảm xúc của con người. Nó thôi thúc con người tham gia vào hoạt động tình dục. Mỗi người có mức độ ham muốn tình dục khác nhau có thể cao hoặc thấp, ham muốn có thể thay đổi theo từng đối tượng tiếp xúc và hoàn cảnh cụ thể khác nhau. Ở nam giới ham muốn tình dục có thể bị suy giảm do những nguyên nhân sau đây:
- Do sụt giảm nội tiết tố nam testosterone trong cơ thể: Từ sau năm 30 tuổi trở đi hàm lượng nội tiết tố nam testosterone sẽ bị giảm đi 1% trên 1 năm. Chính điều này đã khiến cho nam giới bị mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể và dẫn đến gây suy giảm ham muốn tình dục.
- Do ảnh hưởng của tâm lý: Nếu như nam giới bị stress, căng thẳng kéo dài cũng ảnh hưởng tới ham muốn tình dục.
- Do yếu tố thần kinh: Chất dẫn truyền thần kinh Dopamin hay còn gọi là hormone hạnh phúc đóng vai trò quyết định sự hưng phấn và kích thích tình dục ở nam giới. Vì vấn đề nào đó chất dẫn truyền này bị sụt giảm cũng gây ra suy giảm ham muốn tình dục.
- Do yếu tố mạch máu: Trên cơ thể con người nếu mạch máu bị ách tắc sẽ gây cản trở lưu thông máu đến não và các bộ phận trong cơ thể. Điều này sẽ ảnh hưởng đến việc tạo ra khoái cảm sinh ra kích thích tình dục trong cơ thể nam giới.
Những món ăn tăng ham muốn cho nam giới khỏe mạnh sung mãn hơn
Một trong những phương pháp hàng đầu giúp gia tăng ham muốn tình dục ở nam giới đó chính là xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học. Khi cơ thể được bổ sung đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp kích thích nhu cầu tình dục của nam giới tăng cao hơn, cải thiện các chức năng sinh lý hiệu quả. Vậy ăn gì để giúp tăng ham muốn tình dục cho nam giới? Dưới đây chúng tôi xin giới thiệu cho các bạn một số món ăn và thực phẩm giúp quý ông sung mãn hơn:
Hàu biển
Đứng đầu danh sách các món ăn giúp tăng ham muốn tình dục của nam giới đó chính là món hàu biển. Món ăn này có hàm lượng dinh dưỡng cao rất tốt cho sức khỏe sinh lý của nam giới. Hàu biển có chứa hàm lượng kẽm dồi dào có khả năng kích thích cơ thể sản sinh ra nội tiết tố nam testosterone trong cơ thể tự nhiên. Và hormone nam testosterone sẽ giúp kích thích ham muốn cho nam giới và hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn chức năng sinh lý hiệu quả. Việc sử dụng hàu biển thường xuyên còn giúp gia tăng số tượng, chất lượng tinh trùng của nam giới.
Socola
Socola cũng được xem là món ăn của tình yêu. Trong Socola có chứa một chất gọi là phenylethylamine có tác dụng giải phóng endorphins – hormone hạnh phúc. Nam giới ăn socola thường xuyên sẽ giúp gia tăng độ nhạy cảm và hưng phấn của dương vật. Ăn socola mỗi ngày cũng là cách nam giới gia tăng ham muốn tình dục và tăng khả năng thỏa mãn trong chuyện phòng the.
Cá hồi
Nam giới nếu muốn có một cuộc yêu sung mãn thì không nên bỏ qua cá hồi. Loại cá này có chứa hàm lượng acid béo Omega-3 rất tốt cho quá trình lưu thông máu và cải thiện chức năng tình dục của phái mạnh. Chính vì thế trước khi bắt đầu cuộc yêu, nam giới có thể dùng bữa với cá hồi cách đó 2-3 tiếng đồng hồ để các dưỡng chất ngấm vào cơ thể.
Rau bina
Theo nghiên cứu khoa học đã khẳng định rau bina chứa hàm lượng folate dồi dào. Chất này có tác dụng giúp tăng cường lưu lượng máu trong cơ thể giúp nam giới cải thiện chức năng cương dương. Chưa kể hàm lượng acid folic dồi dào, nó giữ vai trò quan trọng trong việc cải thiện ham muốn tình dục ở nam giới. Ngoài ra trong rau bina có chứa một hàm lượng magie khá cao có tác dụng giúp kích thích cơ thể nam giới tự sản sinh ra nội tiết tố nam testosterone.
Sá Sùng
Trong sá sùng có chứa hoạt chất phenylalanine trong sá sùng giúp tăng cường hoạt động của tuyến thượng thận, kích thích cơ thể tự sản sinh hormone nam testosterone nội sinh. Ngoài ra, sá sùng còn chứa hoạt chất tryptophan có tác dụng giúp làm tăng nồng độ serotonin tăng khả năng dẫn truyền thần kinh kích thích ham muốn và chống xuất tinh sớm cho nam giới hiệu quả.
Một số lưu ý khi tăng ham muốn cho nam giới bằng món ăn
Tăng cường ham muốn tình dục được xem là nhu cầu tự nhiên của con người và đặc biệt là ở nam giới. Bên cạnh việc ăn gì để tăng ham muốn thì nam giới cũng nên thực hiện theo những điều sau đây để giúp đời sống tình dục luôn sung mãn:
- Xây dựng lối sống lành mạnh, ăn ngủ đúng giờ tránh thức khuya, ngủ đủ 8h mỗi ngày để giúp cho tâm lý thoải mái giúp tăng ham muốn tình dục hiệu quả.
- Sinh hoạt tinh dục đều đặn, không nên sinh hoạt tình dục quá độ sẽ dẫn đến sức khỏe ảnh hưởng gây suy giảm ham muốn, giảm chất lượng hoạt động tình dục.
- Tăng cường luyện tập thể dục thể thao kích thích cơ thể sản sinh ra hormone nội tiết tố nam testosterone, gia tăng sức bền và sự dẻo dai cho nam giới trong hoạt động tình dục.
Trên đây là những món ăn tăng ham muốn cho nam hiệu quả anh em có thể áp dụng ngay tại nhà để lấy lại phong độ và bản lĩnh bên bạn tình. Nếu còn băn khoăn cần tư vấn giải đáp, hãy để lại bình luận phía cuối bài, chúng tôi sẽ trả lời ngay sau khi nhận được câu hỏi.
VN 
KM 