Vô sinh ở nam giới là bệnh lý ngày càng phổ biến và thực tế là có rất nhiều trường hợp mà nguyên nhân bắt nguồn từ chế độ ăn uống không lành lạnh. Do đó, vấn đề rất được quan tâm hiện này chính là những thực phẩm gây vô sinh ở nam giới. Vậy cụ thể những loại thực phẩm nào mà phái mạnh nên tránh để bảo vệ sức khỏe sinh sản của mình?
Điểm danh những thực phẩm gây vô sinh ở nam giới bạn nên biết
Nhóm thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa
Các loại thức ăn nhanh, đồ chế biến sẵn chính là nhóm thực phẩm có lượng chất béo bão hòa và chất bảo quản rất lớn, đặc biệt là thịt chế biến sẵn. Chúng chính là thủ phạm làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng cũng như giảm khả năng thụ tinh cho trứng.
Bên cạnh đó, chúng còn khiến chất lượng trứng bị giảm đi vì cholesterol xấu trong máu tăng cao. Vì thế, nữ giới cũng nên hạn chế tối đa việc sử dụng nhóm thực phẩm này để tránh bị giảm khả năng sinh sản.
Nhóm đồ uống chứa lượng cafein quá cao
Trà và cafe là thức uống yêu thích của rất nhiều người. Tuy nhiên nó lại cũng chính là thủ phạm làm giảm khả năng sinh sản ở cả nam giới và nữ giới. Đặc biệt, nếu bạn đang điều trị chứng vô sinh thì nên tránh xa các loại đồ uống chứa cafein.
Chỉ cần bạn nạp vào cơ thể khoảng 200mg cafein mỗi ngày thì cơ thể nam giới sẽ sản sinh ra nhiều estrogen và làm rối loạn khả năng sinh sản, gây vô sinh.
Bên cạnh đó, lượng insulin trong cơ thể tăng lên khiến tinh trùng bị giảm đi về số lượng, giảm 50% khả năng làm cha của nam giới.
Nhóm đồ uống chứa cồn
Tương tự như nhóm đồ uống chứa caffeine, các loại đồ uống có cồn cũng là thủ phạm làm giảm chất lượng tinh trùng, làm tinh hoàn bị teo nhỏ, tỉ lệ thai nhi bị dị tật tăng cao.
Theo nghiên cứu, chất lượng tinh trùng của nam giới thường xuyên uống rượu bia chỉ đạt 12% so với người bình thường.
Các thực phẩm làm từ đậu nành
Đậu nành là một nguồn thực phẩm phong phú và giàu dinh dưỡng, tuy nhiên, các sản phẩm được làm từ đậu nành có thể có nguy cơ gây vô sinh nam giới. Các sản phẩm này chứa một chất gọi là phytoestrogen, đây là một loại hormone nữ tự nhiên có thể làm giảm sản xuất tinh trùng của nam giới.
Các sản phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ, nước tương đậu nành, tempeh, và các loại thực phẩm chứa đậu nành khác có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của nam giới nếu sử dụng quá nhiều.
Nội tạng động vật – Một trong những thực phẩm gây vô sinh ở nam giới
Có thể nói rằng, đây là món ăn khoái khẩu của rất nhiều người, đặc biệt là nam giới. Tuy nhiên, nhóm thực phẩm này lại chứa lượng rất lớn Cadmium – kim loại nặng làm giảm chất lượng tinh trùng, nguy cơ cao gây hiếm muộn và vô sinh.
“Tinh binh” bị tiêu diệt nếu ăn tỏi quá nhiều
Loại gia vị với vô số lợi ích khác nhau cho sức khỏe, đặc biệt là cải thiện sức đề kháng nhưng lại không có lợi cho tinh trùng. Nếu ăn quá nhiều tỏi sẽ làm tinh trùng bị chết, giảm khả năng thụ thai.
Hạt hướng dương gây teo tinh hoàn, giảm khả năng thụ thai
Thành phần của hạt hướng dương chứa Protein ức chế tinh hoàn, làm teo tinh hoàn, giảm khả năng sinh sản của nam giới.
Thực phẩm chứa nhiều thuốc trừ sâu – nguy cơ cao gây vô sinh nam giới
Thuốc trừ sâu (thuốc bảo vệ thực vật) được phun trên rau củ có tác động tương tự như xenoestrogen (gần giống estrogen) nên sẽ làm giảm số lượng và chất lượng của tinh trùng.
Các sản phẩm từ sữa giàu chất béo – dùng nhiều có thể gây vô sinh
Trong số 189 nam giới (ở độ tuổi từ 18 đến 22) dùng các sản phẩm từ sữa giàu chất béo như sữa nguyên kem; kem và pho mát có sự liên quan mật thiết tới việc tinh trùng bị giảm khả năng vận động và hình thái – Nghiên cứu của Rochester Young Men.
Vậy đâu là những thực phẩm cải thiện vô sinh ở nam giới?
Nước rau ngót giúp chữa yếu tinh trùng
Rau ngót là một loại rau có tác dụng hỗ trợ chữa yếu tinh trùng. Nước rau ngót được xem là một loại thực phẩm bổ dưỡng và có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng rau ngót có thể giúp tăng khả năng sản xuất tinh trùng, cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng tuần hoàn máu tới dương vật và giảm nguy cơ vô sinh.
Để sử dụng nước rau ngót để chữa yếu tinh trùng, người dùng có thể lấy rau ngót tươi, rửa sạch và đem đun sôi với nước trong khoảng 10 phút. Sau đó, lọc bỏ cục rau và uống nước rau ngót hàng ngày để có tác dụng tốt nhất.
Chữa xuất tinh sớm bằng lá hẹ
Lá hẹ là một loại thảo dược được sử dụng trong y học cổ truyền và có tác dụng hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm. Lá hẹ chứa các hoạt chất có tác dụng làm giảm cảm giác kích thích và tăng cường khả năng kiềm chế trong quá trình giao hợp.
Để sử dụng lá hẹ để chữa xuất tinh sớm, người dùng có thể lấy một ít lá hẹ tươi, rửa sạch và xắt nhỏ. Sau đó, cho lá hẹ vào nước sôi trong khoảng 10 phút và chờ cho nước nguội. Người dùng có thể uống nước hẹ mỗi ngày để có tác dụng tốt nhất.
Chữa vô sinh ở nam giới với mật ong
Mật ong là một trong những loại thực phẩm có tác dụng hỗ trợ chữa vô sinh nam giới. Mật ong chứa các chất dinh dưỡng như axit folic, vitamin B, vitamin C, canxi và magiê, các chất này đều có tác dụng tốt cho sức khỏe sinh sản của nam giới.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc sử dụng mật ong thường xuyên có thể giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng khả năng sản xuất tinh trùng và giảm nguy cơ vô sinh nam giới.
Để sử dụng mật ong để chữa vô sinh nam giới, người dùng có thể uống một thìa mật ong trước khi đi ngủ hàng ngày. Ngoài ra, mật ong cũng có thể được sử dụng để kết hợp với các loại thực phẩm khác như quả bơ, hạt dẻ hoặc trái cây để tăng cường tác dụng.
Quả óc chó cải thiện khả năng sinh sản cho nam giới
Quả óc chó là một trong những loại thực phẩm được cho là có tác dụng hỗ trợ chữa vô sinh nam giới. Quả óc chó chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như protein, vitamin E, sắt, kẽm và axit béo omega-3, các chất này đều có tác dụng tốt cho sức khỏe sinh sản của nam giới.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc sử dụng quả óc chó thường xuyên có thể giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng khả năng sản xuất tinh trùng và giảm nguy cơ vô sinh nam giới.
Để sử dụng quả óc chó để chữa vô sinh nam giới, người dùng có thể ăn trực tiếp hoặc sử dụng dưới dạng bột hoặc tinh dầu. Ngoài ra, quả óc chó cũng có thể được kết hợp với các loại thực phẩm khác để tăng cường tác dụng.
Trên đây là những loại thực phẩm làm tăng nguy cơ vô sinh ở nam giới, phái mạnh nên tham khảo và điều chỉnh lại thực đơn hàng ngày, đặc biệt là những trường hợp đang trị bệnh vô sinh. Bên cạnh đó, hãy tích cực bổ sung những loại thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe sinh sản.
Khi nhận thấy bản thân có bất cứ dấu hiệu nào bất thường về sinh lý và bộ phận sinh dục, hãy tới bệnh viện uy tín để được thăm khám và điều trị bệnh từ sớm.
VN 
KM 