fbpx

Blog & Events

Điểm danh một số triệu chứng điển hình của yếu sinh lý nam

Mặc dù yếu sinh lý nam là bệnh phổ biến nhưng không phải ai cũng nắm được các triệu chứng điển hình giúp nhận biết cũng như phương pháp loại bỏ nó một cách khoa học. Vậy cụ thể Yếu sinh lý nam là như thế nào, triệu chứng của yếu sinh lý nam là gì?  Hãy lắng nghe ý kiến từ chuyên gia

Theo thống kê, 60% nam giới sau tuổi 40 xuất hiện các triệu chứng yếu sinh lý. Đáng chú ý, một số người trẻ cũng gặp phải tình trạng này, gióng lên hồi chuông cảnh báo về tình trạng yếu sinh lý đang dần trẻ hóa ở đàn ông Việt Nam. Tuy nhiên, sự hiểu biết cũng như nhận thức phòng chữa bệnh này lại chưa cao do tâm lý phái mạnh thường e ngại, né tránh điều trị. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp thông tin đầy đủ nhất để bạn nắm được yếu sinh lý nam là như thế nào và cách khắc phục nó theo chuyên gia, hãy cùng đón xem.

Yếu sinh lý nam là như thế nào?

Yếu sinh lý nam là thuật ngữ chỉ tình trạng rối loạn chức năng tình dục ở phái mạnh với các dấu hiệu điển hình như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, giảm ham muốn,…Nếu không được điều trị kịp thời, yếu sinh lý nam có thể dẫn đến vô sinh hoặc liệt dương, thậm chí không thể quan hệ tình dục.

trieu-chung-cua-yeu-sinh-ly-nam
Yếu sinh lý nam là tình trạng rối loạn chức năng tình dục ở phái mạnh

Triệu chứng của yếu sinh lý nam

Yếu sinh lý nam có triệu chứng rất đa dạng, dưới đây là 5 triệu chứng điển hình nhất

Rối loạn cương dương

Đây là tình trạng không thể duy trì độ cứng của dương vật để thực hiện quan hệ tình dục một cách trọn vẹn. Bạn sẽ thường xuyên cảm thấy bất lực vì “cậu nhỏ” của mình đang lâm trận thì bỗng dưng mềm oặt xuống dù có cố gắng kích thích đến mấy đi chăng nữa. Hoặc đôi khi dương vật cương nhưng không đủ cứng dẫn đến khó quan hệ. Theo các chuyên gia, có hai loại rối loạn cương dương

Rối loạn cương dương nguyên phát: Người đàn ông chưa từng đạt được sự cương dương vật, nguyên nhân thường do cấu trúc giải phẫu có bất thường.

Rối loạn cương dương thứ phát: Xuất hiện đột ngột dù trước đó vẫn bình thường. Trường hợp này chiếm tới 90% những bệnh nhân rối loạn cương dương

trieu-chung-cua-yeu-sinh-ly-nam-1
Rối loạn cương dương là biểu hiện điển hình của yếu sinh lý nam

Xuất tinh sớm

Hệ thần kinh giao cảm đóng vai trò then chốt trong việc kiểm soát quá trình xuất tinh ở nam giới. Khi phái mạnh đạt cực khoái, sự kích thích các thụ thể alpha-adrenergic sẽ gây ra một loạt các cơn co thắt tại dương vật, tinh hoàn, tuyến tiền liệt, túi tinh giúp phóng thích tinh dịch ra khỏi niệu đạo và giải giải phóng chúng ra ngoài. Ở nam giới yếu sinh lý, quá trình này sẽ mất kiểm soát dẫn đến xuất tinh sớm hơn thời gian kỳ vọng. Thông thường, nam giới có thời gian xuất tinh nhanh hơn 3 phút kể từ lúc bắt đầu thâm nhập sẽ được gọi là yếu sinh lý. 

Giảm ham muốn

Ham muốn của phái mạnh thường giảm dần theo tuổi tác. Nói cách khác, tuổi càng cao thì hứng thú tình dục càng giảm dần. Nhiều người còn không có nhu cầu quan hệ, tránh né bạn tình, ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống hạnh phúc của cặp đôi. 

Giảm chất lượng tinh trùng

Nam giới bình thường sẽ có từ 15-20 triệu tinh trùng trong 1ml tinh dịch. Nam giới yếu sinh lý sẽ có số lượng tinh trùng thấp hơn con số này, đi kèm với đó là chất lượng tinh trùng suy giảm như tỉ lệ tinh trùng dị tật nhiều hoặc tinh trùng kém di động. Tuy nhiên, mắt thường của chúng ta không thể nhận biết được. Do đó, để biết tinh trùng có bất thường hay không, chuyên gia khuyên bạn quan sát màu sắc tinh dịch là cách tốt nhất. 

Khi vừa mới xuất tinh, tinh dịch thường có màu trắng đục. Nam giới lâu không quan hệ thì tinh dịch có thể hơi ngả vàng và chúng sẽ đặc dính như keo. Nếu bạn thấy tinh dịch của mình có màu sắc khác thường như màu xanh, màu nâu, lẫn máu hoặc trong suốt thì đó có thể là dấu hiệu yếu sinh lý. 

trieu-chung-cua-yeu-sinh-ly-nam-2
Tinh trùng loãng là biểu hiện của yếu sinh lý nam

Không thỏa mãn sau xuất tinh

Nam giới sẽ đạt được cực khoái khi xuất tinh và cảm thấy thỏa mãn sau quan hệ. Khi mắc yếu sinh lý, bạn dường như không cảm nhận được điều này. Nhiều nam giới yếu sinh lý cho biết họ thấy mệt mỏi, uể oải kiệt sức sau quan hệ. Hãy cẩn thận nếu như bạn đang có dấu hiệu này nhé.

Nguyên nhân yếu sinh lý nam

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra yếu sinh lý ở phái mạnh. Theo đó, các chuyên gia chỉ ra 4 nguyên nhân chính như sau:

Thần kinh 

Các tín hiệu thần kinh từ não bộ sẽ chỉ huy dương vật của phái mạnh trong quá trình quan hệ. Tuy nhiên, khi rối loạn các chất dẫn truyền thần kinh như dopamin, serotonin,….tín hiệu từ não bộ xuống dương vật bị mất kết nối, đó là lý do bạn không thể kiểm soát được độ cương cứng hay thời gian xuất tinh của mình.

Tâm lý

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất khiến cho nam giới thường xuyên lâm vào cảnh éo le khi lâm trận đó chính là tâm lý. Hãy nhớ rằng lo lắng, căng thẳng, stress sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến phong độ lâm trận của bạn. Ở những lần quan hệ sau, bạn lại tiếp tục lo sợ sẽ lặp lại chuyện éo le như lần trước, tạo thành một vòng luẩn quẩn không hồi kết. 

trieu-chung-cua-yeu-sinh-ly-nam-3
Nhiều nam giới yếu sinh lý dẫn đến tự ti, trầm cảm

Nội tiết

Có thể bạn chưa biết, testosterone là hormone quyết định sự nam tính và chức năng sinh lý ở phái mạnh. Sự hao hụt testosterone theo tuổi tác kéo theo đó là một loạt các biểu hiện yếu sinh lý như suy giảm ham muốn, giảm chất lượng và số lượng tinh trùng.

Mạch máu

Sự cương cứng của dương vật xảy ra do các tĩnh mạch dương vật bị chèn ép. Khi có kích thích, các động mạch cấp máu cho dương vật sẽ giãn ra, chèn ép các tĩnh mạch đi kèm khiến lượng máu đổ vào xoang bị giữ lại dẫn đến cương cứng dương vật. Do đó, bất kỳ yếu tố nào làm suy giảm chức năng mạch máu đều sẽ giảm khả năng dồn máu xuống dương vật khiến cho bạn bị yếu sinh lý vì không thể cương cứng.

xo-cung-dong-mach
Mạch máu là một trong 4 nguyên nhân gây yếu sinh lý nam

Hậu quả của yếu sinh lý nam

Khi mắc phải yếu sinh lý, hầu hết phái mạnh đều rất tự ti không dám đối mặt. Theo các chuyên gia, bệnh lý này nếu không được chủ động điều trị sớm sẽ dẫn đến rất nhiều hệ lụy.

Ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình: Chuyện chăn gối là sợi dây gắn kết tình cảm vợ chồng nên nếu nam giới không thể làm cho bạn đời thỏa mãn, lâu dần sẽ dẫn đến  khó chịu, ức chế cho cả hai bên, từ đó rạn nứt tình cảm vợ chồng. Đặc biệt, nhiều nam giới còn stress, lo lắng quá độ rơi vào trầm cảm vô cùng nguy hiểm.

anh-huong-do-yeu-sinh-ly-nam-gay-ra
Yếu sinh lý nam khiến nhiều cặp vợ chồng rạn nứt tình cảm

Tiềm ẩn nguy cơ vô sinh: Chất lượng tinh trùng suy giảm cộng thêm tần suất quan hệ ít hay không thể quan hệ đồng nghĩa với tỉ lệ thụ thai vô cùng thấp. Nhiều cặp đôi phải chịu cảnh vô sinh dù đã thực hiện nhiều phương pháp thụ thai nhân tạo.

Liệt dương: Một trong những nỗi ám ảnh của nam giới đó chính là liệt dương. Nam giới bị rối loạn cương dương sẽ tiến triển thành liệt dương nếu không điều trị đúng cách.

trieu-chung-cua-yeu-sinh-ly-nam-4
Liệt dương – nỗi ám ảnh của nam giới yếu sinh lý

Làm gì để cải thiện yếu sinh lý nam?

Cải thiện yếu sinh lý nam qua chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống là một trong những nền tảng thiết yếu giúp bạn cải thiện yếu sinh lý mà không cần dùng thuốc.Theo đó, danh sách những thực phẩm giúp tăng cường sinh lý, bổ thận tráng dương được các chuyên gia liệt kê như sau:

Sá sùng

Đứng đầu bảng trong những thực phẩm giúp phái mạnh tăng cường sinh lý nam, Sá sùng được ví như “vàng ròng” giữa biển cho sức khỏe phái mạnh. Theo công bố của tạp chí quốc tế SCI, Sá sùng chứa tới 18/20 loại acid amin cần thiết cho cơ thể, là nguyên liệu cần thiết cho hệ miễn dịch. Đặc biệt, hoạt chất Arginine trong Sá sùng giúp tổng hợp Nitric Oxide (NO) nội sinh – chỉ huy sự giãn nở của mạch máu, giúp tăng khả năng cương dương. Ngoài ra chất Phenylalanine trong Sá sùng còn tăng testosterone, qua đó tăng ham muốn và chất lượng tinh trùng.

sa-sung-kho
Sá sùng là thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả

Hàu biển

Hàu biển là một trong những hải sản giàu kẽm nhất với hàm lượng 47,5mg/100g hàu. Kẽm là khoáng chất quan trọng cấu tạo testosterone, do đó ăn nhiều hàu sẽ giúp phái mạnh tăng cường chức năng sinh lý rất hiệu quả. Ngoài ra, hàu còn chứa lượng lớn vitamin, omega 3, giúp bạn nâng cao sức khỏe thể lực rất tốt.

hau-bien
Hàu biển là thực phẩm của tình yêu.

Hạnh nhân

Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên ăn gì để tăng cường sinh lý nam thì hạnh nhân là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Hạnh nhân rất giàu chất dinh dưỡng và nhiều khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe sinh lý như selen, kẽm,,..có khả năng tăng cường sinh lý cho phái mạnh hiệu quả. Mỗi ngày ăn khoảng 15 – 20 quả hạnh nhân sẽ giúp nam giới tăng ham muốn và duy trì khả năng cương dương tốt hơn.

Tăng cường sinh lý nam bằng bài tập thể dục

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, việc thực hiện các bài tập thể dục để rèn luyện sức bền cũng có tác dụng tăng cường sinh lý nam rất hiệu quả. 

Tập Kegel 

tuyet-chieu-giu--cau-nho-manh-me-2
Tập Kegel giúp tăng cường sinh lý nam

Nhắc đến bài tập tăng cường sinh lý nam thì Kegel luôn được các chuyên gia đánh giá cao. Tập Kegel sẽ giúp cơ sàn chậu dẻo dai. Việc co thắt cơ liên tục khi tập giúp bạn cải thiện khả năng kiểm soát bàng quang, đồng thời hỗ trợ các cơ quan sinh dục, tăng cường chức năng sinh lý nam hữu hiệu. Ngoài ra, bài tập này còn cải thiện lượng máu đến dương vật và tuyến tiền liệt, nhờ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh như phì đại hay ung thư tuyến tiền liệt. Cách thực hiện bài tập này cũng vô cùng đơn giản:

  • Xác định cơ sàn chậu bằng cách nín giữa chừng khi đi tiểu, cơ co thắt chính là cơ sàn chậu
  • Sau khi đã xác định được rồi, bạn tiến hành nằm ngửa trên sàn, chân tay duỗi thẳng
  • Từ từ co đầu gối lên đồng thời kéo cơ sàn chậu, nâng phần lưng mông lên khỏi sàn, hai tay vẫn duỗi. 
  • Giữ nguyên 5s rồi từ tư thư giãn, trở về trạng thái ban đầu.
  • Mỗi ngày nên tập 3-4 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Nâng tạ

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, nam giới thường xuyên nâng tạ có khả năng sinh lý tốt gấp 3 lần người bình thường nhờ cải thiện nồng độ testosterone. Ngoài ra, đẩy tạ còn tăng cơ bắp cho vai, ngực, bụng, tay, giúp bạn trông cuốn hút hơn trong mắt bạn đời. Vì thế, hãy tích cực đẩy tạ để tăng cường sinh lý anh em nhé.

Đi bộ nhanh

Có thể bạn chưa biết, đi bộ mỗi ngày sẽ kích thích cơ thể giải phóng endorphin làm giảm mệt mỏi, căng thẳng, giúp cơ thể thư giãn nên rất tốt cho những ai bị suy giảm ham muốn tình dục. Không chỉ vậy, việc đi bộ sẽ tăng cường lưu thông máu, giúp bạn phòng ngừa một số bệnh lý nguy hiểm như đột quỵ, huyết áp hay tim mạch. 

trieu-chung-cua-yeu-sinh-ly-nam-5
Đi bộ là bài tập hữu ích dành cho nam giới yếu sinh lý

Cải thiện yếu sinh lý nam bằng các sản phẩm hỗ trợ

Hiện nay, các quý ông có xu hướng sử dụng các sản phẩm hỗ trợ cải thiện yếu sinh lý ngay tại nhà vì tiện dụng và hiệu quả. Tuy nhiên, có rất nhiều người do kém hiểu biết đã mua phải hàng giả, hàng nhái chất lượng thấp khiến tiền mất tật mang. Các chuyên gia khuyên rằng, để chọn được sản phẩm thật sự hiệu quả, bạn nên lựa chọn theo các tiêu chí sau:

  • Thương hiệu uy tín
  • Thành phần thảo dược để giảm tác dụng phụ nếu dùng lâu
  • Không nên lạm dụng sản phẩm tăng sinh lý tức thời

Qua bài viết trên, hy vọng các quý ông đã nắm được yếu sinh lý nam là như thế nào và cách khắc phục nó hiệu quả nhất. Đừng quên để lại câu hỏi cho chúng tôi ở bên dưới để được các chuyên gia của chúng tôi trả lời nhé.

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on tumblr
Share on reddit
Share on pinterest

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

YOU MAY ALSO LIKE

Nhận thông tin mới nhất từ chúng tôi:

@Fiestavietnam 2020