fbpx

Blog & Events

Những cách kéo dài thời gian quan hệ dễ thực hiện không cần dùng thuốc

Xuất tinh sớm là “nỗi ê chề” của rất nhiều quý ông, khiến các chàng mất điểm trầm trọng trong mắt bạn tình. Nếu bạn cũng đang gặp phải tình trạng này, hãy tham khảo ngay những cách kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả nhất dưới đây. 

Xuất tinh sớm có chữa được không?

Xuất tinh sớm gồm một số triệu chứng sau đây: 

  • Không kiểm soát được thời gian xuất tinh, xuất tinh khi chưa mong muốn; 
  • Thời gian giao hợp dưới 2 phút; 
  • Số lần xuất tinh mất kiểm soát chiếm khoảng 75% số lần quan hệ.
xuat-tinh-som
Xuất tinh sớm ảnh hưởng nặng nề tới sức khỏe sinh lý và tinh thần của nam giới

Nếu tình trạng này kéo dài trong nhiều tháng thì sức khỏe sinh lý và tinh thần của nam giới sẽ bị ảnh hưởng rất nặng nề. Tuy nhiên, tin vui là y học hiện đại hoàn toàn có thể khắc phục

Tùy vào mức độ và nguyên nhân gây bệnh, thể trạng sức khỏe, thời gian can thiệp bệnh sớm hay muộn mà kết quả điều trị có thể sẽ khác nhau. Vì thế, các bác sĩ khuyến cáo người bệnh nên đi khám để được điều trị ngay khi xuất hiện các triệu chứng của bệnh. 

Những cách kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả nhất

Những cách kéo dài thời gian quan hệ dưới đây sẽ giúp cho các đấng mày râu nên áp dụng để cùng thăng hoa trong “chuyện ấy”: 

Giữ tâm lý thoải mái khi “yêu”

Tinh thần quyết định rất lớn tới chất lượng của chuyện chăn gối. Cũng chính vì vậy, có nhiều nam giới gặp phải tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền” do căng thẳng về mặt tâm lý. Đặc biệt, sự tự ti, lo lắng quá mức vì những lần “ngã ngựa” trước đó càng làm họ không thể thực hiện “cuộc vui” một cách trọn vẹn.

phu-nu-xem-phim-nguoi-lon-co-phai-la-hu-5
Tâm lý thoải mái sẽ khiến cả 2 nhập cuộc hứng khởi hơn

Để có một cuộc vui đầy hứng khởi, nam giới cần giữ tinh thần thoải mái bằng cách sắp xếp công việc hợp lý, nghỉ ngơi đầy đủ. Bên cạnh đó, các chàng cũng nên tâm sự, trao đổi với nàng để cùng tìm cách khắc phục tình trạng này. 

Phân tán tư tưởng để giảm hưng phấn

Phân tán tư tưởng là “tuyệt chiêu” giúp quý ông kiểm soát tình hình khi gần lên đỉnh (lúc động tác nhanh, khoái cảm dâng cao). Lúc này, các quý ông hãy nghĩ đến một điều gì đó giúp đầu óc bị phân tâm để duy trì cảm giảm hưng phấn và kéo dài thời gian xuất tinh. Đây chính là cách trị xuất tinh sớm đơn giản tại nhà được nhiều quý ông áp dụng.

Tập hít thở sâu mỗi ngày

Việc hít thở sâu mang tới tác dụng tuyệt vời trong việc kiểm soát căng thẳng và giúp cải thiện chứng xuất tinh sớm ở nam giới. Thời gian lý tưởng nhất để tập hít thở sâu là vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. Mỗi lần nên tập trong vòng 15 – 20 phút. 

bai-tap-tang-cuong-sinh-ly-plank
Hít thở sâu giúp kiểm soát căng thẳng, cải thiện xuất tính sớm

Cách thực hiện như sau: hít thật sâu bằng mũi (giữ trong 5 giây) và thở ra bằng miệng. Mỗi lần thở ra nên nhắm mắt lại để tập trung vào hơi thở, lặp lại nhiều lần để giúp vận chuyển oxy vào cho máu. Khi đó, não bộ sẽ được kích thích và giải phóng hormone Endorphin để tạo cảm giác dễ chịu, giúp nam giới dễ đạt được khoái cảm, kéo dài thời gian xuất tinh sớm.

“Tự xử” đúng cách trước khi quan hệ

Thủ dâm quá độ có thể gây ra tình trạng xuất tinh sớm, tuy nhiên, thủ dâm đúng cách trước khi quan hệ lại chính là một trong những cách kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả. 

Ở lần xuất tinh thứ 2, cảm giác kích thích ở dương vật đã giảm bớt nên sẽ cần nhiều thời gian để giao hợp hơn so với lần đầu. Vì vậy, nam giới có thể thủ dâm trước khi quan hệ để kéo dài thời gian giao hợp, ngăn ngừa xuất tinh sớm. Mặc dù vậy, các chàng chỉ nên áp dụng 1 – 2 lần mỗi tuần để không gây phản tác dụng.

Dừng quan hệ đúng lúc

Việc nghỉ ngơi giữa “hiệp”, đặc biệt là gần lên khoảnh khắc cao trào trong lúc quan hệ sẽ giúp nam giới kéo dài thời gian xuất tinh. Thực hiện hành động này nhiều lần sẽ giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ và dần kiểm soát được hành vi của mình.

Áp dụng các tư thế “lâu ra” cho nam giới

Tư thế quan hệ cũng ảnh hưởng rất lớn tới thời gian giao hợp. Để thăng hoa hơn, các cặp đôi nên thử một vài tư thế dưới đây:

– Tư thế úp thìa: Với tư thế này, nam giới chỉ tiếp xúc với phần da thịt ở phía lưng và không thể “hoạt động hết công suất”, giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ.

– Tư thế cưỡi ngựa: Tư thế cưỡi ngựa giúp giảm sự ma sát tối đa với da thịt nên hưng phấn sẽ giảm đi, cuộc yêu cũng kéo dài hơn và không bị xuất tinh sớm.

– Tư thế gục đầu: Với tư thế này, nữ giới sẽ là người làm chủ cuộc chơi và nam giới có thể kéo dài thời gian quan hệ.

Tập kegel

Bài tập Kegel rất đơn giản nhưng có tác dụng tăng cường sự dẻo dai, chắc khỏe cho nhóm cơ sàn chậu (cơ PC), giúp nam giới tăng cường sức khỏe sinh lý, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả. Cách tập như sau: Co chặt cơ sàn chậu, giữ nguyên trong vòng 3 giây, sau đó thả lỏng trong vòng 3 giây. Lặp lại động tác vài lượt mỗi lần tập. Khi cơ sàn chậu đã khỏe hơn và săn chắc hơn, nam giới cũng có thể thực hiện các bài tập Kegel trong tư thế ngồi, đứng hoặc kể cả khi đi lại.

Bao cao su giúp kéo dài thời gian quan hệ

Sử dụng bao cao su khi quan hệ không chỉ giúp phòng tránh các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, tránh thai ngoài ý muốn mà còn giúp bạn kéo dài thời gian quan hệ. Hiện nay, đa số các loại bao cao su đều chứa một lượng nhỏ chất bôi trơn, nhờ đó giúp quý ông bớt nhạy cảm, kích thích hơn khi xung trận. Quý ông có thể tham khảo sử dụng bao cao su fiesta để có một cuộc tình viên mãn nhé.

fiesta-pack12-doa

Tuy nhiên, bạn cần lựa chọn các địa chỉ mua bao cao su uy tín. Ngoài ra cũng cần kiểm tra kĩ kích thước, hạn sử dụng trước khi mua để tránh mua phải sản phẩm không phù hợp, rách hoặc thủng.

Tập thể hình cho vùng tay và bụng

Đa số những tư thế quan hệ đều dùng rất nhiều sức ở tay, bụng và chân. Vì vậy, bạn nên thường xuyên tập thể hình cho bắp tay và các cơ để tạo sự dẻo dai khi lâm trận. Ngoài ra, luyện tập thể hình, thể dục thường xuyên còn giúp máu lưu thông tốt hơn, cơ thể săn chắc, cường tráng sẽ giúp bạn dễ dàng thu hút người bạn đời của mình hơn.

Ngủ đủ giấc

Theo nghiên cứu, nồng độ Testosterone sẽ suy giảm đáng kể nếu nam giới ngủ ít hơn 5 giờ/đêm liên tục trong suốt 1 tuần. Vì vậy, để thúc đẩy và kéo dài thời gian quan hệ, đàn ông nên ngủ đủ 7 – 8 tiếng/đêm.

Trên đây là những cách kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả mà phái mạnh có thể áp dụng để giúp cuộc “yêu” thêm phần hứng khởi để tăng thêm hiệu quả. 

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on tumblr
Share on reddit
Share on pinterest

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

YOU MAY ALSO LIKE

Nhận thông tin mới nhất từ chúng tôi:

@Fiestavietnam 2020